前日まで年度末の仕事の処理やらなんやらで、バタバタすごし、いざ入院となると、ヒ・マーーーー！！やることないし。動き回れるし。髪切りに行きたい、、、とか、ダメだよねぇ。でてきた夕飯が、すくなーい！一食だいたい600kcalぐらい。そうか、人間がいき…

手術前検査や入院手続きをしながら、具体的に手術後の状況やリハビリメニューやスポーツ復帰の時期をイメージする。いろいろ情報探しながら、同じケガをした人のブログをみながら、軽くおちこむ。手術、痛そう。。。先日の筋力検査の結果はジョギングもまま…

迷わず手術！！と決めたものの、正直、お金は心配だった。なぜなら傷害保険に入っていなかったから。もうその時点で、スキー指導員めざす資格なんてないんだけど(*_*)スキーは危険が伴うスポーツだという認識をもっていなかったのは致命的。しかも一回ケガし…

通院やリハビリで、会社を休みに休んでいるので、さすがにドキドキしはじめる。。。休みすぎだよ、さすがに。手術前検査で2回通院。全身麻酔の手術のため、血液検査、レントゲン、呼吸器の検査で1日。麻酔科の先生と面談・説明で1日。どの手術もそうだけど、…

リハビリが大事だよ、リハビリはつらいよー、とよく聞く。あたしは大丈夫！目標掲げて、つらいトレーニングでもがんばれる！と思ってた。最初のリハビリは、やればやった分、関節の可動域は広がって、回復が目に見える形で現れてた。それが今。単調な筋トレ…

膝が十分に曲げ伸ばしができるようになれば、筋力増強がメインとなる。前回に書いた内容に加え、・レッグカール・レッグエクステ・レッグプレスあと、エアロバイクも負荷をかけて、心拍数150とか^^;鏡で姿勢を見ながらスクワットも。腰そらさない、お腹に力…

手術まで4〜6週間のリハビリ。受傷後すぐに手術しないのは、主に3つの理由があるらしい。・炎症がまずおさまってから・膝の曲げ伸ばしが正常になってから・筋力がある程度戻ってから(左右の差をできるだけ少なくする)その上で手術をする方が、術後のリハビリ…

だいぶ膝が伸びるようになりましたね、と。うれしー>_<このまま伸びなかったらどうしよう、とちょっとだけ不安になりながら、毎日家で少しずつ。そしてリハビリグッズがどんどん増えてく^^;膝や腿の筋肉や骨の構造を図解で勉強しながら、大腿四頭筋か、ふむ…

リハビリってすごい！理学療法士さん、すごい！足が伸ばせない、曲げられない、両松葉杖の状況で、初リハビリ。理学療法士さんのリードで膝の曲げ伸ばしの練習。理:これ、どうですか？私:、、、怖いです理学療法士さんから、怖い、じゃなくて、痛いかって聞…

紹介された自宅からも会社からも近いところに通院することになった。MRIの診断結果は、正直もう予想どおりだった。前十字靭帯の断裂内側靭帯の損傷骨挫傷手術まで4〜6週間のリハビリ、術後3ヶ月でジョギング、ダッシュは6ヶ月、競技復帰は10ヶ月後。それと、…

非常に幸いなことに、ゲレンデから1時間のところにチチハハがいて、車で実家の埼玉まで運んでもらう。ほんとありがたい。これ自力でなんて帰れない。14年前に通院した地元の病院へ。カルテが残ってるんじゃないか、と期待して。でももうなかった。14年前ほど…

幸いゴールまではすぐそこ。片足で滑り降り、倒れこむ。一緒に練習してた仲間が異変を察知し、とりあえず端っこへ。私の第一声。「師匠に怒られるー」そのまま、診療所へレスキュー。実は14年前、同じくスキーで転倒、内側靭帯を痛めた経験があり、イヤな予…

2015年1月12日。ノリノリに滑ってた。あたし、うまくなったー！って、超ノリノリ。2級1級と、順調にSAJのバッチテストにうかってきた。今年は、準指導員のテストに合格すべく11月の連休からシーズンイン。シーズン券も購入、1月の時点で滑走日数10日をこえ、…