初観戦のラグビーの試合。日本代表vs世界選抜選手たちのあまりの見事な筋肉に触発され、筋トレへ。@東京体育館千駄ヶ谷にある公立のこの体育館では、ジム、スタジオ、プールが一般に公開されていて、ジム&プール600円で２時間半使用できる。初めて、とトレー…

一ヶ月毎の主治医の診察。膝のモモ側とスネ側をもって左右にねじる。うん、靭帯しっかりしてますね、と。この調子でリハビリ頑張って下さいって。順調のよう。なんか、この左右に動かす診断、デジャブ。。。受傷直後、ゲレンデから診療所にいって医者に膝を…

子供の頃からアトピー。ステロイド薬とは程よい距離感でアトピーとはうまくつきあってきたつもりだったけど、最近ひどくなった時に飲むクスリをのんでもなかなか良くならない。今までのステロイドじゃ効かなくなってきちゃったのか。ケガする前と運動量おち…

術後5ヶ月と2日。群馬県と新潟県の県境、野反湖を歩いてきました。先週の池の平湿原で2時間歩いてなんとかなりそう、と思ったのと、もうガンガン動いてダイエットとしなきゃというのもあり野反湖は上高地と同じ標高1500mにあって、湖一周ルートや湖のわきの…

さかのぼります。4か月と3週間と5日。ほぼ術後5ヶ月。筋力測定をしました。左右裏表の筋力をまず測定。どれも順調に筋力量はアップ⤴️でも。続いて体重をはかったら、、、あーーー体重比で筋力量をはかるので、%としては、結果としてダウン↘️だめじゃーん！！…