PTさんからも、、、膝の負担考えて体重をもうちょっとね、、、、と言われており。高校時代の友人のストイックなトレーニングに影響され、、、\走ることにー！/実は。大学時代にすでに前十字靭帯を痛めてたこともあり、膝への負担が大きそうなランニングは避…

抜釘手術から5ヶ月弱。ついにリハ卒業ー！←まだいってた。日常生活ではなくてスポーツを復帰までが目標。リハビリやりたきゃやっていいよ、と言われ、とはいうもののどこまでやるか。筋肉の具体的数値目標をたて、医療保険が許される範囲まで最大限リハビリ…

ヨガ、通い始めてやっと200時間。ほんとは去年年末までに達成する予定が、ずるずる今に。。。レッスンうけてる時間だけじゃなくて、家でやったり、不調だなと思うときに身体をメンテする感覚がついたのが何よりな気がします。ちょっと肩こったな、というとき…