準指導員検定へ・それまでのこと③その他編(〜1年8ヶ月)
日常生活を送る上で、気になったこと。
あんまり、なかったかなというのが感想。でもケガ前と全く同じかと言われれば、あきらきに違うし、ケガした足である意識がなくなることはない。ケガした自分でいるのに違和感なくなっただけかも。運動前後のケアをしっかりしたり、ピラティスで体幹鍛え始めたり。筋膜リリースのセミナーにいったりもした。メンテナンスするのが普通になった感じ。
山の時の下山時は、装具マスト。もうこれはこれでいい気がする。ただ、装具を絞め続けていると、膝のビスの部分が痛くなる。手で触るとぼこりと、明らかにビスの形がわかる。医者は、弓道とか、膝をつくことがかなりの頻度であって、気になってしょうがないという場合を除いて、ビス摘出手術はしなくてよいといっていた。
うーん…気になる。
実はヨガの時も多少気になっている。
摘出は2年が限度ってネットでみた。それ以降は癒着がすすみ、摘出は困難なんだそう。
うー、悩む。
あと。
ヒール問題。
夏くらいから、つまり術後1年4ヶ月くらいで、5センチくらいのヒールの高さは履いてみた。けで、ヒールが怖いというより、身体の体重のかけ方というか、立ち方そのものが変化しているのか、ヒールが不快。あとは気合いの問題。
このままナチュラルなペタンコ靴人生にするか、もうすこしまだがんばるか。
ヒールの方が足はやっぱりキレイにみえるわよね…
ヒールも慣れ。平気だけど、膝にわるそうな気がしてならない。
あ、一月にもヒール履いてたわ。つまり、術後10ヶ月時点。あの時は恐怖と時間限定でがんばったんだ。それに比べると今はまあ、普通。
足のことより、アトピーに悩まされた。特に夏。漢方飲み薬に切り替えてから一年。なにかかわったのか。。。ステロイドの塗り薬はまだ使っているものの量はへったし、ステロイド内服しなくても酷いことにはならなくなったのは、確実に進歩。
去年のアロマテラピー検定につづき、漢方検定うけてみたり。
リハビリおわっても、健康や身体に向きあうことが趣味に転じた感じかしら(^^;;
悪くはない⭕️
準指導員検定へ・それまでのこと①シーズン2015/2016(術後11ヶ月〜１年)
ブログ復活します！
なぜなら、準指導員検定リベンジするから。
まずはそれまでのこと。
昨シーズンは、北海道いったり(雨だったけど)。
ちょっとサイドカントリー入ってみた。雨でザクザク。２月のニセコでなぜか雨！おかげでグルメツアーに。
うまかったヒラフのピザも、宿のトンカツの写真がない！
多少フクラハギがつる感じだった。テーピングしたり、マッサージしたり。背後に折りたたみヨガマットが。。必需です。
あとは、いつもどおり、尾瀬戸倉・岩鞍。それと、かぐらみつまた行ったり。
かぐらでもサイドカントリー入ってみた。ニセコよりパウダー。。。
木につっこんだり、立てなくなってたり。。1級と準指の人たち…
かぐらの和田小屋は、生ビールより地酒鶴齢が安くて困った。さすがに酒は終わるのでやめといたけど。
だいたい月2回くらい滑ってた感じかな。三月の検定会は、雪が少なくて戸倉から岩鞍にかえたりして、ほんとに雪のないシーズンだった。
シーズン最後のアサマ2000では、不整地小回りを練習。３月、ちょうど術後一年。コブ練ができるなんて、感慨深かった。カカト荷重と、衝撃吸収で膝を抱える感じ。
多少わかってきたところでシーズンは終わりました。
最後まで、装具は離せなかった。
シーズン2015-2016(術後10ヶ月)
１月末(術後10ヶ月)
やっと！たくさんの雪♪
標高1800m超える万座は、雪がきゅっとしまる中の晴天。
、、、とご機嫌だったのですが、ストックが盗まれました😰
これはまた神様が滑るな、と忠告してるのか？
(怪我した日、ロッカーの鍵やら手袋やらなくして、なかなか滑り出せなかった)
結局まる1日、ストックなしで滑り、はからずもよいポジション練習になりました(^^;;
万座は家族や年配のスキーヤーが多く、今やなつかしい形のウェアとか細長い板も(^^;;
孫と一緒に滑るため20、30年前のウェアをひっぱりだしたじーじばーばとかかな。
スキーって三世代で一緒に楽しめる、生涯スポーツなんだなぁ、と。
いつまでも私もスキーを楽しめるといいな、と思いましたo(^_^)o
シーズン2015-2016(術後9ヶ月半)
１月2週目(術後9ヶ月半)
スキークラブのイベント@富士見パノラマ
さすが日本一の晴天率をほこるゲレンデ。 天気よくて、八ヶ岳がよく見える。
やっぱり、雪は少ない、、、シーズンインの頃みたい。
三連休がっつり滑って最終日、シーズン滑走7日目。くしくも、ケガをしてほぼ一年。
やっと、やっと、滑りがもどってきた感じ。
雪が受け止めてくれて、ぐんぐん進む疾走感。
これだよ、これ。
ターンのときに、ケガの方の足に乗り切れてないと指摘はあるものの、大丈夫、怖くない、いける、という手応えのようなもの。
復活。
やっと今シーズンが始まる気がした。
ケガを抱えながら、現状維持じゃなくて、また上をめざせる。
お正月2016
2016年正月
申年、年女！
お正月。
カニ食べてo(^_^)o
ムギいじって
浅間山みながらジョギング。
毎年恒例、正月ラン。
これがケガ後の初ジョギング。
ゆっくりゆっくり走るのだけど、ハムストリングつりまくり(^^;;
膝かばったり、どこかが固くて動きがわるくて、へんな筋肉の使い方をしてるんだろう。スキーでも腰痛くなっちゃうし。いろいろ変だ。
ジョギングは、膝への衝撃が強くて、あまりよいトレーニングにはならなそう、あたしには。走り慣れていないというのもあるけど。早めに歩く、で充分かな、という気がした。でもやっぱり汗かいて気持ちいい。
しかし、ほんっと雪ないな。。。
…そんな2016の正月。
本厄の今年は、ケガなく過ごしたいもんです。。。
シーズン2015-2016(術後9ヶ月)
またまた間があきました(^^;;
遡ります。
12月下旬(術後9ヶ月)
日帰りで舞子高原スキー場へ。
シーズン滑走４日目。
雪不足なので、まず雪があるところ、でも混んでなくて(雪があるゲレンデは激混み)、でもクルマなのでインターから遠くないところ、で舞子へ。
Peak performanceのスポンサーがついてたり、非圧雪バーンが意外に多い。もっとチャラいゲレンデかと思ってた。
非圧雪、、、ふだんなら楽しい〜o(^_^)oとなるはずが、病み上がりの足には負荷が大きすぎる。。。
午前中にはもうギブアップ、膝が熱くなってる💦
まー、しょーがない、よね、といいきかせて、1人早めに休憩。
この日は、私の所属するスキークラブの非公式イベントにも関わらず、今年新調したクラブウェアで4人で滑ってたところ、あまりに目立ちすぎるウェアゆえ、リフトのおじさんに、君たち何なんだ？って、、、、何って言われましても(^^;;
目立つ。。
遠くても目立つ。。。
うん、見える(^^;;
この日も、装具つけて滑走。
ドクターからは、運動用の装具を勧められたけど、不安なのでがっちりとサポート感のあるリハビリから使ってる装具で。
※ドクターから勧められた運動用装具
帰りのクルマでもアイシングしながら帰りました。
