ヨガ200h！

ヨガ、通い始めてやっと200時間。

ほんとは去年年末までに達成する予定が、ずるずる今に。。。

レッスンうけてる時間だけじゃなくて、家でやったり、不調だなと思うときに身体をメンテする感覚がついたのが何よりな気がします。

ちょっと肩こったな、というときに、肩甲骨を動かしたり、歩きすぎたなという１日のおわりに腰を緩めてあげたり。

身体をいたわる感じ、

身体と対話する感じ。

ヨガ帰りにみる景色。深呼吸してかえりまーす。