術後リハビリ16

術後4ヶ月と1日。

身体は裏切らない！！

うー>_<

少し筋トレさぼったら如実に。。。

階段おりるときに、つまづいたーと理学療法士さんに伝えたら、ハーフスクワット、そのあと片足ずつハーフスクワットみせてごらんって。見事に患脚がぷるぷるぷる、、、、これじゃー転ぶよ、全然弱いね、ダメだねって>_<

最近さぼってた自覚あるもん。。。身体は素直。がんばったらちゃんと答えてくれる。がんばらなかったら、それも素直に反映。

なので今日のリハビリは、筋トレがメイン。ジムにあるようなマシーンでひたすらトレーニング。

なかなか一人じゃ追い込んだ筋トレできないから、２日おきでジムいくのがいいかもね、って。

うーん、ヨガいってる場合じゃないかしら。。。

ベランダのゴーヤはすくすく順調に実ってるのになぁ(´･_･`)