身体・筋肉とコミュニケーション
術後16日。
いま、マックスに筋力が低下してる時期だそう。
曲げ伸ばしは、相変わらず激痛だし、来週松葉杖外すよ、と言われても1/2加重した足は、産まれたての子鹿のようにワナワナする。
正直、ショック😔
歩ける筋力さえない。
ちと本当に本当に本気でやらないと、ダメなんじゃ、と思い、家でリハビリに週末励んで見た。
1小さなボールを足でころころ曲げ伸ばし
2膝裏にタオルおいて垂直におす
3お皿をうにうに動かす
4お皿を膝下方向に手で押して、ふっと腿(皿上あたり)に力いれて、皿を上にもどす
4がまったくできなくて。
手術前のリハビリの時にすでに、この動きがしにくくなるから、しっかり覚えておいてね、と言われてた。
ものの見事に動かない😣
自分の足なのに、動かないよ😭
ところが!
本日夜。
ここを動かす!って、動かしたいところを手で触って、動かしたい方向に手で導いてみる。こうやるんだよ、って教えてあげるみたいに。
これ、ヨガで教えてもらったやり方で。まず、さわってあげる。
何度かやってたら、いきなりびくって、腿が動いた。
電気が通るみたいに、筋肉が意識とつながった感じ。
繰り返し繰り返し、やるしかないんだなって。
でも、確実に身体が変わってくれる、身体が応答してくれる、すこーしずつだけど。
身体と、指令をだす脳のコミュニケーションみたいなもんなんだな、と。
いつの間にか、内出血による、脛前面のしびれと痛さはおさまっている。
でも代わりに、違うとこがしびれてる。
3歩すすんで2歩さがる。
1歩すすんでりゃ十分だ。